自分軸でうまくいく
おはようございます。
すっかり夏の陽気ですね。
先週末は北鎌倉の大好きな青木山荘でワークショップをしてきました。 https://aokisansou.com
青木山荘は北鎌倉、明月院の裏手。
北鎌倉からの道のりは素敵な散歩道で。
お花を摘みながら、鼻歌を歌いながら行きました。摘んだお花はテーブルへ。
オーナーの理恵さんがとっても素敵な方で。コーチとしてもとっても尊敬している方。緑と鳥の鳴き声に包まれてのワークショップでした。
ワークショップのメインのテーマは「今世生まれてきた目的を知る」でしたが、それ以外にもいろいろはお話をシェアしてきました。
そのひとつに「新しい地球でスムーズにものごとが運んでいくルール」も。 アセンション前の地球と、アセンションを決めた地球では地球の波動そのものが違いますし、そもそも地球のテーマが「ネガティブ体験テーマパーク」から「ポジティブ体験テーマパーク」に変わったので。そのテーマパークで最大限楽しめるルールも変わっているんですね。
新しい地球のルールの大きなもののひとつに「スーパー自分軸で生きる」というものが。 私は幼い頃から母親に「相手の気持ちを考えなさい」「場の雰囲気を読みなさい」とよく言われていました。相手のことを踏まえるということは大事なことではありますがそれを続けてきた結果、 いつしか「相手の顔色をうかがう私」になっていき・・・
そのまま大人になって出てきたのは「Noと言えない自分」でした。あとは「この場での正解はなんだろう？と発言をする私」も。
「本当は嫌」でも「Noと言えない」ので自分を我慢させて生きていくことがナチュラルで。（そうじゃないと、生きていけないと思っていた）なんだか自分の世界を相手に侵食されているような日々を送ったり（渦中の本人はそのことすら気づいていなかったりするのですが）「正解から外れてしまったらどうしよう」といつも肩の力が抜けず、全身が緊張しつづけて、毎週のように整体にお世話になるような時期もありました。 初めてコーチングに出会って「こうしたいって言ってごらん」のコーチの言葉にそれが言えない自分に愕然としたのと同時に「だって、自分がどうか、じゃなくて相手がどうか、じゃない」と思っていた私もいました。
つまり、自分がどうしたいか？ではなく、 自分を押し殺して相手に合わせることでうまくいくという相手との関係性のつくり方や、現実のつくり方をしていたのですね。
新しい地球で目醒めていくには、この「相手ありきの自分」を終わらせていく必要があります。自分がこの世界をすべてつくっている、というルールのもと「創造主」として生きていくことが必要になってくるからです。
「相手ありきの自分」を終わらせていく取り組みはいくつかあるのですが・・・・その中のひとつが「自分の中を分離させない」ということがあります。 どういうことか、というと。
「（本当は私、今日はウーロン茶が飲みたいのに、みんなビールって言っているし、店員さんもなんだか忙しそうだからビールでいいや・・・）私もとりあえずビールで！」 と言わないということです（これ、私昔すごいやっていた・・・・）
「○○も来るでしょ？「（本当は私、あんまり気が進まないな、家でゆっくりしたたいな・・・）いくいく！楽しみだねー！」 と言わないということです。（これも、私昔すごいやってた・・・）
つまり、自分の中がAと思っているのに。Bと言ったり、Cを選択したりしない、ということです。自分がAと思っているのなら、「A」に一致させることです。 「こんな小さなこと？」と思うかもしれませんが。この小さなことが大事で。この小さなことができないのに人生で大きな変革を起こしていくような「一致」を選ぶことはできません。真実の自分に一致した選択をこのように日常からしていくと、その筋力が鍛えられて。 いざという大きな選択をする時も「えいやっ」ってできるようになるんですね。一致筋を鍛える感じですね。
自分の中の分離を見逃していると「○○さんのためにやったのに・・・（本当は私はそこまでやりたくなかったけど）」というような被害者みたいなところに陥ってしまったり・・・。
それだと、自分の人生を自分でつくっていることを忘れて目醒めからは遠のいてしまいます。
地球の波動は変わっています。
自分に一致した選択をすると、それは魂の一致になるので。（生まれてきた目的につながっていく）自分の人生を生きていることになり。これからの時代ますます加速の波にのっていくことになります。
自分の一致していない選択をすると、それは魂の一致にはならないので。（生まれてきた目的につながらない）他人の人生の中の自分を生きていることになり、これからの時代、それが加速することで苦しさやできなさをより色濃く味わっていくことになります。
「私はウーロン茶！」ということはわがままではありません。 今の波動の地球では。本当に自分にピッタリと一致していれば、結果、それが周りのひとにとっても最善となるようにルールが変わっています。
もし私が「今日はお店が混雑しているし、店員さんもてんやわんやで忙しそうだし、私もビールでいっかな」ではなく「私はウーロン茶！」と言ったら何が起きるかというと。 「お！ウーロン茶、助かったー。さっき注文待ちがえて１個余分につくっちゃってどうしようと思ってたんだよね。これ持ってって。今日忙しいからナイスタイミングだわ」 みたいな会話が厨房でなされる、ということが起きてきたりします。
ちなみに中途半端に「一致」ではこれは起こせません。中途半端な一致は「こうしといた方がいいだろうと正解探しをする」とか「これだといくらになるかな？と損得で考える」など＜外向き思考＞が混ざるとおこります。 そうなると100％ピュアな一致ではなくなってしまいます。
そうではなく。自分に感覚を研ぎ澄まして自分の内側を感じたり。「本当は何を望んでいる？」自問自答したりして。100%のピュアで本当に本当に本当に、ど中心の一致を選ぶことが大事になってきます。
私のイメージでは、自分のハートのど中心を選択すると、その中心点自分のハートがめくれて周りに光が飛び散り、結果、周りのひとのHappyがつくれれていくようなイメージです。陽が極まれば陰になり、陰が極まれば陽になる、みたいな感じで。 自分のどうしたいか？を極めていくと、みんなのいいね、につながっていく。
ど中心以外のところを選択すると、こうはならない。
お伝えしたいのは...
「自分に正直に生きた方がうまくいく、つまり自分も周りもHappyになるルールに変わったよー！」
なので、大丈夫です。
私も実験しました。大丈夫です。
自分軸の選択をするということは。傍若無人に振る舞うということではなく。自分に正直に生きるということ。その正直な自分を表現していくということ。自分の中の自分にちゃんと光をあててあげるということ。自分の中の自分を無視しないということ。
これから「自分の一致」を問われる場面が増えてくると思います。時には「足を向けて寝れない」というような恩を感じる人に対して「もう一致していないかも・・・」と自分自身を問われたり、 「これをやってしまったら周りから非難されるだろう」と思うようなことに不一致を感じてしまう自分に出会ったり。
その時には思い出してくださいね。
「自分に正直に生きた方がうまくいく、つまり自分も周りもHappyになるルールに変わったよー！」を。
だから、大丈夫ですよ。
堂々と。
自分の中の分離を終えていく選択をしてみてくださいね。
私も日々、「自分に一致筋」を鍛えていきます^_^
今日もお読みいただきありがとうございました。 「it's beautiful 」そうつぶやく瞬間が。 あなたの日常にさらに溢れていきますように。
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怒りを気持ち良く手放す方法-統合
初夏らしい気持ちの良い日が続きますね！
先日は私がスピリチュアルを学び、 それを実践をしていくガイダンスをしてくれている私のコーチの奥さんと。一緒にランチをしたり、 お家におじゃましたりしてきました。とってもおしゃれでとっても美人さんなのにとっても楽しい方✨✨✨で大好きな方。
お蕎麦にわらびもち。
美味しかったー！！わらびもちはぷるっぷるでした。
彼女の統合のあり方やスタンス、 目醒めていくとこへのまっすぐな取り組みからは。 彼女のブログを読むたびにたくさんの勇気をもらえていましたし、 「なるほど、だからうまくいかなかったんだ」「そかそか、 そういう風に捉えればいいんだ」と。 １歩先をまっすぐに歩みそこで発見したことの惜しみないシェアは 本当に私にとって大事な情報となっていました。
何万年もの転生を繰り返してきた魂にとって 、 地球で肉体を脱がないまま目醒めていくことは初めての経験。（ こう書くと改めて本当にすごいことだなあと感じます） 何万年も地球で生きるということを繰り返してきているのに魂史上 初めてのトライをしようとしている私たち。 私も私なりに体験していることをこういった場所でみなさんシェア をしていけたらいいなと思っています✨
さて。養生園から帰ってきて。 波動があがったためかしばらく浄化の期間を過ごしていました。 つまり、バイブレーションがたくさん出てきて、 それを手放すことに集中していました。
まず出てきたのが・・・・怒り。
ある日、 朝からどうしようもなくプリプリプリプリ怒りがでてきていました 。もう怒りが止まらない。 あるひとからあるお願いをされたのです。 通常モードの私であれば全然問題なく「 OK ! 」と言える、本当に何でもない内容です。でも、 出てきたのは怒りでした。ぷりぷりしていました。 こうして波動があがってきて手放す時には、 その現実にべったりバイブレーションをくっつけて体験をすること で「これ手放そうよ！」 というサインだと受け取れるようになっています。
わかってはいるけれど・・・・。
いざ、その最中になると、 そのバイブレーションに飲まれそうになってしまいます。しかも。 今回出てきているのは怒り。つまり、 その奥にさらに手放すべきものがあるということを理屈で知ってい ます。 おそらくその奥にあるのは「 私のことは大事にしてもらえていない」という悲しみの感情。（これは何の感情かしら？特に分析をする必要はありません✨私はその時、そうだ、と捉えられただけ。通常は分析せずにそのまま形にして外します）
なるほど、このふたつを手放すのか、と。 急いでダイヤモンドの位置に意識を持って いきます。
このように怒りがでているときは。 根本的に外していくことになるのはその奥にある周波数や感情です 。（今回の私の場合は「無価値感」ですね。 ）奥にあるそれをはずすとぐんっと目醒めへ近づいてしまうので。 そこに触れさせないように番犬のような役割をするのが怒りです。 （恐怖も） それをわかっているのでもうひとりの自分は冷静に対応しようとし ます。ただ、 怒りのバイブレーションの嵐に巻き込まれながら外していくことは なかなか至難の技・・・・なので、 まずはこの怒りを昇華させていく統合をしていきました。
そこで・・・・取り出したのはi phoneとイヤホン。（目的地へ電車で移動中でした）
youtubeアプリを立ち上げて探したのは「花火の動画」
プリプリと湧いてくる怒りを花火にみたてて、ドンドンドンドン！ ！！！！ とどんどんもう気持ちよーく音に合わせて爆発させていきます。 自分の怒りが花火の球で、 そこに火をつけることであんなにも夜空に大きくきれいに爆発する 、その痛快さ。なんて気持ちい！！！ そちらに意識をフォーカスして怒りをドンパチドンパチドンドンド ン！！！！！と美しく爆発させていきます。
これが・・・
もう、とっっっっても気持ち良かった・・・。終わったあとは「 はあ〜〜」っていうくらい。病み付きになって、 五回連続でyoutubeでその動画を見続けました。 もちろん音量はMAXの大音量です！！
その時に使ったのはこちら。
https://www.youtube.com/watch?v=5X6emT4MOlU
そうして目的地に着く頃には怒りは昇華しており、すっっっきり。 これだけでもかなり波動があがっているのが自分でもわかります。
そして、家に帰ってゆっくり、奥にあるものを統合。（ 夜ご飯の時にもはずしていないバイブレーションは現実化しました 。笑 外しながら食べていました。）
こうして。
本来の自分には相応しくないものに気づいて。 それをすこーーーーんっと外すと。 本当に本当に気持ちがいいです。
面白いのは。こうやって大きな統合をした後に必ず言われるのが。
統合仲間からは「すえちゃん、なんか、また変わったね。 いい感じ。大きな統合進んだの？」と言われたり。
統合を知らない方からも「なんか、透明感が増したね」 と言われたり。「顔つきが変わったね」と言われたり。
これが目的ではありませんが。 こうして言われるのはやっぱり嬉しいものです。
統合をしている女子を見ていると。みなさん、「凛」 としてくるんですよね。そして透明感が増してくる。 眩しくなってくる。あと、 不思議なことに体温も上がるんですよね。ぽかぽかしてくる。
そんな体験をすると。 いかに自分が今まで外にエネルギーを飛ばして、 自分の中にあるべきエネルギーをすかすかにさせていたかがわかり ます。
こんな風にいろんな方法がある統合。 シーン別や目的別にも使えるようたくさんシェアをしていきたいな と思います。
☆統合のワークショップ開催します☆
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そろそろタイミングだな、と思った方。なんか気になる、 という方。それはあなたのハイヤーセルフからのサイン。「 わかんないけど来ちゃいました」くらいでちょうどいいです。笑 あなたの扉と開けて、大きな可能性とつながってくださいね。
今日もお読みいただきありがとうございました。
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魂の約束を思い出す
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ネガティブを手放す方法ー統合
GWも中盤を迎えましたね。私は今日もハーブの勉強に行ってきました。
12種類のハーブ🌿
葉山芸術祭に参加をしている「ハーブと発酵研究所」さんのワークショップです。今日はハーブのレクチャーを受けながらハーブブーケをつくる日。ハーブ王子と呼ばれている株式会社AGRUの小川穣さんが講師でした。「ハーブ大好き！」がだだ漏れているなんともMy Positionな方。場所は先日と同じ、ハーブと発酵に興味のある女子だけが入居できるというシェアハウス。素敵な場所でした。
さて、今日は「ひとり時間のススメ」の続きとして、「ひとり時間」だからこそできる「統合ワーク」についてシェアしていきたいと思います。本格的にお伝えをするには少なくとも２日間は必要な内容で・・・なので、今回は「簡易版」。ＧWだからこそ持ちやすい「ひとり時間」がある方はお試しいただきたいと思い、今回のメルマガで書くことにしました。
昨日も山下公園で裸足になって芝生の上で統合をしていたのですが・・・本当に気持ちいい。自分自身が溶けてしまうのではないか、というような気持ちよさを感じていました。それまであったもやもやはなくなり。爽快感と視界がクリアになる感じと、なんとも言えない拡がっていく感覚と。統合をするたびに出会う「こっちが本当の自分」と思える瞬間がなんとも言えません。統合、楽しいです！
「どうして統合って言うんですか？」よくいただく質問です。説明をするとすごく長くなってしまうのでここでは残念ながら割愛をさせていただかなくてはならないのですが・・・ひと言でいうと「自分の中の分離をひとつに統合していく行為」だと思ってください。分離とは？今日のところは「ネガティブな感情の発生」と捉えていただければと思います。
統合のワークにはいろんなやり方があります。私自身もいろんなやり方をやってきて今の自分がしっくりくる形に落ち着いていますし、時やシチュエーションによってやり方を変えたりしています。
なのでワークのやり方自体は「自分がしっくりくるのであればどんなやり方でもOK!」です。
それより大事なのは。
■今感じているネガティブな感情は本来の私のものではない。本来の私はわくわくで、穏やかで、調和で、幸福で。そうではない、つまり自分にとって居心地の悪い感情は全て本来の私が地球にくるため波動を落とすことを目的に地球から借りた単なる「借り物」という前提に立つ
■その「借り物」を返して、本来の自分（ハイヤーセルフの自分）に戻っていく、目醒め（魂の進化）のために統合をしていく
という、一体何のために統合をするのか？という「あり方」だったりします。
そうして自分の意識が変わると、つまり映写機の中に入れていたフィルムが変わると、結果映し出される現実が変わっていきます。
ちょっと違う角度から・・・。空手家さんが板割りをするときに。イメージするのは拳が板を突き抜けて向こう側に飛び出すところなんだそうです。つまり、板に意識を向けているわけではないのですね。なので、結果、板を突き抜けることができる。もし彼らが板に意識を集中していたら・・・拳は板で止まってしまいます。なので、これから向かう先に意識を集中させる、ということを大事にしているそうなんです。それと同じです。統合も現実を変えたい、良くしたいというところにフォーカスするのではなく「地球の周波数を手放して本来の自分に戻る」ことを目的に、やっていくことが大切になってきます。
すると、結果、変わる現実。（自分が変わったから）
なので、統合をする時には「この自分（ネガティブな感情に苛まれている自分）は本来の自分じゃない。本来の自分（自分にとって心地よい感情のみ）に戻っていこう」と。そこに向かっていく！と意識をしてみてくださいね。
では、やり方をひとつ、ご紹介しますね！
【統合ワーク：簡易版】
①意識の中できらめく宇宙空間に身を置きましょう。そこで「あれはただの映像で（映し出した現実を指差す）私はこれを映し出した自分の周波数を捉えることに集中します（胸に手をあてて）」と言う
→「あの人が、この出来事が、自分を苦しめている」というところから、「あの人もも、この出来事も自分が映し出している」というスタンスに立つためです。宇宙空間（地球より高い波動）に身を置くのは地球と同じ波動では手放せないからです。
②「これをつくった周波数を取り出します」と大きな磁石を出現させ身体の中から周波数を取り出します。取り出すと形になります。ごつごつした岩かもしれませんし、とげとげがいっぱいついている金属の球かもしれません。鉛のような塊のかもしれません。
→見えない感情を形に変える（これはバイブレーションビルディングとう技術です）形にすることで形がなくて扱えないとされていた感情を手放せるようになります。
③材質と大さと重さを決めます。「大理石でできていて、大ささは地球１個分。重さは1000兆トン！」等。その重さや波動の低さを感じてみます
→できるだけ、固く、重く、大きくしましょう。その位のものでないと波動を落とせていないはずなので。重すぎて身体がぐらぐらしてしまうかもしれませんね。そのくらいでちょうどです！それだけ大きなものを手放せることになるからです。
④「もう必要ないのでこれを手放します！」と宣言して磁石ごと思い切りパッと手を離す
→手を離す前にこんなにも重くて波動の低いものを身体に入れていたんだ〜と感慨深く見つめたり、重さを感じたりするとより外れやすくなります。笑
⑤あまりの重さに、どーん！！とものすごい勢いで宇宙の下へ手放したものが落下していくのを感じ、見届ける
→あまりに大きなものを外した時ので身体が軽くなって上にす〜っとのぼっていくかもしれません。それはそれでOKです
⑥身体の軽さを感じながら深呼吸
これを２、３回繰り返してみてください。ひとによっては「さっきまであのひとにあんなに反応していたのに、何も感じなくなった」というひともいれば「なんだか視界が明るくなった」というひともいるかもしれませんね。
これで意識が変わっていくんです。シンプルでしょ？
もう、昔の地球の波動時代にやっていたような山にこもったり、断食したりの修行はいりません。バイブレーションを形にして手放すだけ。
こういった「シンプルさ」がこれからの地球ではメインになってきますよ。
残りのGWで。ぜひやってみてくださいね。
6月にいちから統合をマスターしていくclassをつくりました。ごclassでは実際にみなさんが持っている大きなものを外していくことを実践していきます。細かなポイントをお伝えし、再現性をもっていつでもすこーんっとネガティブを外せる自分になっていただきます。統合をしていく時につまづきやすいポイントも。おひとりおひとりのガイドからのメッセージをお渡ししながらの講座になります。「そろそろタイミングだな」という方。ご一緒しましょう。最高の自分で夏至を迎えられるよう準備をしていきましょう♪ classのご案内はこちら↓「ネガティブな感情に振り回されない私になる」
☆ワークショップ：ネガティブな感情に振り回されない私になる☆
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いち抜けた！の生き方ーひとり時間のススメ
今日は山下公園に来てみました。
芝生に寝っ転がり、音楽を聴き、 シャボン玉を堪能し、デトックスウォーターをごくりと飲んで、 今メルマガを書いています。 シャボン玉を吹き出すと子どもたちがたくさん寄ってきてくれて。 笑 楽しいひと時となりました。
リトリートではそれぞれの「ひとり時間」を大事にしました。 自由時間をたっぷりと取っているのです。 デッキで瞑想をするひともいれば、 今まで自分の中で捉えてきたことを整理するのに絵を描くひともい れば、温泉につかってゆるゆると緩むひともいたり・・・。 私は花を眺めながら自分自身と対話をしていました。
目醒めへのステップを踏んでいくときに大事になってくるのがこの 「ひとり時間」。 目醒めていく過程はただひたすら自分と向き合う時間となるからです。 心のお掃除をして、 心の中の世界の景色を変えていくことで本来の自分に戻っていき。その今までの自分ではない自分だからこそ映し出せる、今までになか った新しい世界を。寿命が尽きるまで遊び尽くす、 そんな生き方が「目醒めた生き方」。それには自分自身にしっかり向き合う時間が必要で。そういった意味で「ひとり時間」は大事です。
もうひとつ大事な理由があっつて。
目醒めへの過程の中で制限となりやすいのが「肩書き」。 みなさんにはいろんな肩書きがあると思います。娘、妻、父、 部長、息子、友人、母・・・この肩書きが「自分の役割」 と解釈をして目醒めへの制限になる場合あるんですね。「 母親としてこうしなきゃ」とか。 もっと言えば「男なんだから」とかもそうですね。
これらの肩書きがあることが悪いことではありませんが、 そういったものを抜けて「 ひとりの人間として本心は何を望んでいるのか？」を自問自答し、 地球の当たり前（制限）を抜けていき、「本心で生きる」 ということをしていくことが目醒めている生き方へとなっていきま す。
この心のお掃除は「ひとり時間」 があることでぐっとやりやすくなるんですね。 周りが求める役割のエネルギーにひっぱられることなく、「 ひとりの人間として望んでいること」 に気づきやすくなるからです。
そうして。今までの地球で使ってきた古い概念や制限を「 いち抜けた！」と抜けていき、本心のままで生きていくと・・・・ 。
そのあなたのあり方が周りへの目醒めの周波数の電波となり伝わっ ていきます。そうなると、 あなたの存在そのものが周りへのギフトとなっていきます。
今までの常識的な生き方とはあまりに違うので。もしかすると「 批判されるかも」や「何か言われるかも」 という感情がでてくるかもしれません。それこそが手放す、 統合する対象で。手放して、 統合をしていけ自分の周波数が変わるので、 それを映し出すことなく進んでいくことができます。
そんなあなたを見て。「あんな風に生きていいんだ」「 今までこれは良くないことだと思っていたけど、 本当の幸せはこっちかもしれない」と気づきが生まれ、 「私もそんな風に生きてみようかしら」「 私も本心を大事にしていこう」 という意識レベルでの相手の変化の扉をknock をすることになります。お子さんがいる方は「 あの時お母さんはひとりのひととして、 自分の真実を選んで幸せになっていたから大丈夫。 私も真実を選び直そう」と思うことが将来生まれてきたりします。 そんな選択をできるお父さん、 お母さんを選んで生まれてくる魂でもあります。
このメルマガを読んでくださっている方々は。「 新しい生き方を実践して周りに見せていく」 という共通項があります。 次世代の生き方を先取りしてやって周りにみせていく方々なんです ね。今までの集落を離れてひとりテントを張って生きて行く。 その光にいいな！ と思ったひとがひとり、またひとり、と集まってくる。 そんなイメージです。
そういった生き方をやってみたいな、その共通項、 なんとなくわかる！と心が同意をしているのであれば。 日常の中での「ひとり時間」を大切にしてみてくださいね。 そこで自問自答です。
「私はひとりの人間として本当は何をしたいの？」
これは大きなことでなくて構いません。
「あれが飲みたい」「今日はこれが食べたい」 という小さなところからこの回路をつくっていきますので。（ ちなみに・・・私ははじめてコーチングスクールに通った時に。 周りのコーチたちから浴びせられる質問にすごく戸惑いました。「 末菅さんはどうしたいの？ 」「こうしたい！って言ってごらん」・・・。 小さい頃から周りの顔色をうかがい、 まず相手の期待にそえる自分になること、 周りの期待に応えられる自分になることを生存戦略としてきた私は 常に「誰かがありきの自分」で。 自分がどうしたいかなんてわからない・・・ というところからスタートでした。 ）
それでもやりたいことが浮かばないひとは・・・・ その場合はこんな風に自分に問いかけてみましょう。
「ひとりの人間として今、もうやりたくないことは何？」
やりたいことが思いうかばないときは。 やりたくないことがいっぱいになっていて、 やりたいことがはいってくるスペースが物理的にもエネルギー的に も無い可能性があります。
そして出てきた答えを。選択。行動です。
いざ、行動を取ろうと思うと・・・・。
その時にはいろいろざわざわしたものが出てくるかもしれません。 そんな時のために。明日はひとり時間の続きで。 簡易的にできる統合のワークのやり方をシェアしていきますね。
今日もお読みいただきありがとうございます。
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目の前の現実は一週間前につくられている
今日は葉山芸術祭に行ってきました。
キュートなハーブ魔女🌿🧙♀️さんにレクチャーしてもらいながらハーブを使ったデトックスウォーターをつくりに。 私はアーユルヴェーダのチェックによるとkaphaタイプらしいです。つくりながらハーブたちに癒されて楽しい時間となりました。
つくったデトックスウォーターは。葉山のレモン🍋とキウイとミントがたっぷりのフルーティなリラックスなものと。シナモンやジンジャー、ウコン、セージがたっぷりな薬草水みたいなものと。2種類。
余ったハーブをいただけたので。夜はハーブ湯にして、ゆっくりお風呂に入って。お風呂上がりにデトックスウォーターを飲もうと思います✨🌝🌠
さて、 前回の穂高養生園でのリトリートの続きを今日もお届けしていきますね！https://sweetmariarose.hatenadiary.com/entry/2019/04/28/202853
リトリートでは参加者のみなさんと様々なことをシェアリングして きたのですが・・・
中でもみなさんに「確かに、そう考えると楽になれそう！」 と特に言われたものがありました。それが・・・
「目の前で起きている現実は１週間前につくられた」
です。
どういうことか、というと。
宇宙では思ったことがすぐに現実になるようなんですね。 それはもう、瞬時に。どのくらい瞬時か・・・というと、 私が通っているスクールのコーチが意識を拡大していた時に。（ 宇宙に意識を飛ばしていたそうなんですね。） そこで自分のガイドに「思ったこと、 持った意識が現実になるってどういうことが君に見せてあげるよ。 今、何が食べたい？」と聞かれたそうです。「（え？と、 お寿司かな？）お・・」 と言いかけると目の前にお寿司が現れたそうで「あ、 地球と違ってこんなスピードで形になるんだ」 と体感したそうです。こんな風に、 口に出す前に思い浮かべただけで形になるのが宇宙。
この法則は。宇宙の一部である地球にももちろん反映しています。
ただ、この地球は現段階では３次元の星。なので・・・ 形になるまでに時間がかかるんですね。
つまり。
【思ったこと】や【自分の感情】 が形になるのにタイムラグがある。
そのタイムラグは。 その人がどれだけ統合を進めて軽やかになっているか？ でも変わってきますし、地球の状態にもよってきますし、 内容にもよってきますが・・・・。
とりあえず職場やお家や。日常の中で起こるあれやこれやは「 １週間前の自分の感情がつくっている」という風にしてみては？ とお話をしました。
すると。
今目の前で起きている現実に悲嘆したり、嘆いたり、 なんとかしなきゃってやってきになっても仕方がないことがよくわ かってきます。だってこれ（目の前の現実） を映し出した原材料は１週間前の自分の感情（波動） なのですから。 つまり１週間前にカシャっと映写室でフィルムをいれたものが現実 のスクリーンに映し出されたのが１週間のタイムラグを経ての今。 目の前の現実は過去の私がつくったもの。すると、 いい意味でのあきらめができて冷静になれます。 しんどいと感じている現実が途端に力を持たなくなってきます。
「あ、こんなフィルムを入れてたんだ。 これはもう本来のハイヤーセルフの私には必要ないな」と、 統合をご存知の方は統合を。統合を知らない方は「 その感情は使わない」と決めて。「今、ここ」に集中です。
なぜなら「今、この瞬間」が次の現実をつくっているからです。 このメルマガを読んでいる瞬間も次の現実がつくられていっていま す。なので、目の前のことをどうこうしようというよりも、 今自分の感情（波動）を整えることが大事になってきます。
一瞬、一瞬、今、 この瞬間を自分にとって最高に心地良い気分でいることが何よりも 大事。
なので。
「うわっ」とか「きゃっ」という現実に出会ったら。
①ああ、私そんな周波数を１週間前に使ってたんだ（へー、 位の感覚で）
②これは本来の私には相応しくないから手放そう（ 使わないようにしよう）
③自分が心地よくなることをしたり、好きなものに囲まれて今、 この瞬間の波動を整える（この１秒が１週間後をつくっている）
④この自分で必要なことを捉えて行動する
ということをお話してきました。
特にみなさんにシェアしたかったのは・・・・
「自分の中にある感情（波動・周波数）が結晶化することは事実で変えられない。でもどんな感情（波動・周波数） でいる自分になるかは自分で選べる」
「うわっ」「きゃっ」という現実が悪いわけではないです。
現実に良い、悪いはなくて。
緑のフィルムを入れれば緑がスクリーンに映し出され。 黄色のフィルムを入れれば黄色がスクリーンに映し出され。 それだけなので。
過去に行って「あの時、ああしていれば」と憂いたり。 未来に行って「ああ、あれが心配」とやるよりも。 今のネガティブな気持ちを味わってさらにネガティブな明日、 明後日、明々後日をつくるよりも。今すぐに、 この瞬間の感情を整えることがとても効率的だなあ、 と私は思います。
でも・・・
「満員電車に揉みくちゃにされている時に『今、ここ』 の意識に戻るのは難しい〜」
そんなみなさんと行ったのは森。 養生園から歩いて１時間ほどのところにある原生林。 ここは不思議なエネルギーが流れています。
ここでみんなで。水の流れる音。鳥の声。雨の雫の感触。 五感をフルに解放して、そういったものを感じ「今、ここ」「今、 この一瞬」に意識を向け、その「今、ここ」「今、この一瞬」 が連続していることを捉えてもらいました。
で、「日常の中で『今、ここ、に戻りにくい・・・』となったら『 あの原生林に戻る』と意識してみてくださいね。 口に出して唱えるのもいいです」と。
すると。あの森の中で体験した周波数に意識を合わせやすいので。 ざわざわと波立つ心を静かに鎮めやすくなります。
みなさんが思い出すと思わず心がほっこりするものはなんですか？
イメージするとゆるゆると身体の力が抜けるものはなんですか？
思い出すと胸がときめくものはなんですか？
その時の感情に意識を合わせて（ その時にタイムスリップしたかのように、 もう一度意識の中で体験してその気持ちを味わって）。
今、この瞬間をほっこり周波数にすれば、 １週間後はほっこりな現実に。
今、この瞬間をゆるゆる周波数にすれば、 １週間後ゆるゆるな現実に。
今、この瞬間をときめきの周波数にすれば、 １週間後ときめきな現実に。
そんな風に捉えていくと。自分の意識があっちこっちにいかず。 意識マネジメントできるようになってきます。
現実はただ「自分がどんな周波数を使っているか」 の確認のためにある。そして、現実はどんな自分でいるか、 で結果、変わっていく。どんな自分でいるかは・・・・ 自分で決められる。だから、 こういうことを知っているとそういう自分になることを選択しやす くなるな〜と、 改めて感じたリトリートでした。
私も実践していきます！
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「あなたは何しに地球に来たの？」 自分の使命を知り使命を生きていくワークショップです！
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リトリート＠穂高養生園
GWですね。
みなさんいかがお過ごしでしょうか^_^
私は長野県、信州安曇野にある「穂高養生園」に来ています。
http://www.yojoen.com
この写真は養生園、朝のひとこま。 スタッフさんが館内に飾るお花を生けているところ。 花が大好きな私はこれを横で眺めるのがこれまた大好き！
ここでスピリチュアルな角度から心のあり方をうつくしく整え、 結果、自分が映し出す現実のうつくしいものになっていく。 そんなリトリートを行いました。
↑セッション中
穂高養生園を知ったのは丁度２年前。
会社を退職したその翌日に駆け込むように行ったのを覚えています。
そのころはまだ、スピリチュアルなことも好きではありましたがしっかり学んでいるわけではなく、自分自身でつくりだしたひどい現実にすっかりエネルギーを取られてしまい、心身ともにくたくたで・・・・。
そうして訪れた身体と心を整えるホリスティックリトリート施設、穂高養生園。一度訪れてすっかりファンになってしまいました。
その時にぼんやりと思っていたのが「いつか、こんなところで何かできるようなひとになれたらいいなあ」と。でも、一体何をするのかも、どんなことを扱うのかも想起されず、ただ漫然と憧れのような気持ちを持っていました。
その想いを持ったまま、１年後。昨年の夏にも訪れて。その時はスピリチュアルな学びをはじめ、自分自身の生き方を変えていっているところで。 「自分が本当は何を望んでいて何を体験したいのか」を知りその周波数を設置するワークをひとりしていました。
そこででてきたのは・・・・ 「ここで、来年、心のあり方をスピリチュアルな角度から整えていき、内面の幸せを拡大していくことで人生がうつくしく幸せに発展していく、そんな内容のリトリートをしたい！」で・・・。 それから半年後、今回のリトリートが決まりました。
そんな経緯があったので・・・。 今回のリトリートでは参加者の方々にもそのワークを。
このワークをすると。人によっては肚の奥で「本当は、自分は何を望んでいるのか」隠されていた本当の本音が目の前に出現してきたりもします。 「私、本当は、これをのぞんでいたんだ・・・」 そう思える瞬間は。
着込んでいた鎧をひとつ脱いだ瞬間。
こうして「これを着ていないと生きていけない」「これを着ていないと大変なことになってしまう」というものを。
１枚１枚、脱いで、脱いで、脱いで。
自分に素直に、素直になっていく。
すると。なんだかみなさん子どものような表情になられるのですね。
「私、こっちだったんですね」
この瞬間が。
私はたまらないのです。
その人の本当の魂の輝きが放たれていくのを目の当たりにして。
なんとも言えない気持ちになるのです。
本当の自分を生きているひとはとてもうつくしいです。
まばゆい光を放っています。
その心からの嬉しそうな表情を見ると。
なぜかなぜかいてもたってもいられないくらい自分も嬉しくなります。
だから。 「真実の自分で生きる」ということを。
私自身、実践をしながら伝えていきたいのです。
今回も。そんな場面に立ち会えて。
私自身が本当に幸せな気持ちになったリトリートとなりました。
参加のみなさん、おつかれさまでした&ありがとうございました😊✨
大好きな場所で、大好きなことをする。
本当に幸せな3日間でした。
これは統合中の私。笑
参加者の方が撮ってくれました。
新しい問題解決法
日比谷公園に続き、 昨日はみなとみらいの山下公園に立ち寄りました。 この時期この辺りはチューリップがとっても綺麗！ 横浜スタジアムの周りもうっとりする素敵さです。 日本大通りは前職で毎日通っていたところ。 季節の移ろいが楽しみのひとつでした。
チューリップはチューリップとして。桜は桜として。 ネモフィラはネモフィラとして。ただ咲いていて。 それがとっても生き生きと美しく。
自分はチューリップなのに桜を羨ましがったりしていませんか？ 自分は桜なのにネモフィラになりたくなったりしていませんか？ 自分はネモフィラなのにチューリップに比べて劣等感を感じたりし ていませんか？
自分を生きるということは。 自分という花をただ咲かせていくことだと。感じていますし、 目醒めていくことだと思っています。
さて、今日のテーマは「新しい問題解決法」です。
みなさんの中で今、問題だと感じていることはありますか？ それは何ですか？
問題解決だけではなく。様々なことが制限のある「 眠りの意識の中での考え方」と制限の無い「 目醒めの意識の考え方」では全く違ってきます。
問題があるとお答えにくださったみなさんへ。 目醒めている意識での問題解決のポイントは「 その問題を解決しようとしない」です。
？？？ですよね。これが目醒めていく過程は「 右手で食べていたお箸を左手に持ち替えて無意識に使えるようにな る」とい表現される所以だったりします。笑
「眠りの意識」では。 何か問題が発生したらなんとかその問題をまず＜解決しよう＞ とします。どうしたらその問題が解決できるか。 その問題の目の前まで行き、ああでもない、 こうでもないとやってみたり。もがいてみたり、 試行錯誤してみたり。誰かを説得してみたり。
私も今まではそうでした。何か問題が起きると。真っ青になり。「 どうにかしなきゃ！！」と。 起きていることをどうにかしようと必死になっていました。
でも、「現実のつくられ方」がわかってしまうと。 これがあまり有効ではないことがわかります。だって「 現実はすべて自分の周波数でつくられている」ので。 目の前で起きていることは、映画と一緒で。 スクリーンに上映されているフィルムが映写室で映写機によって写 されているので。その映写室に行って、フィルムを変えない限り、 「この映像は嫌！」 とみなさんが映画館でスクリーンに走り寄ってじたばたしても仕方 がないのと同じです。
なので。問題が起きた時に何よりもまずする必要があるのは「 映写室に行くこと（ダイヤモンドの位置に立つ）」そして「 映写機にかかっているフィルムを外すこと（統合）」そして「 理想のフィルムをカシャっといれること（周波数の設置）」です。
これをやっていないのにスクリーンでじたばたしてもスクリーンは変わらない...
「私、そんなことやっていないけど、問題解決できてるよ」 という人もいるかもしれませんね。 そんな時にはふたつのことが考えられます。
まずひとつは「 もがいている間に自分に向き合ったり見つめ直す機会を自分で作れ 、意識を変えたことで周波数（フィルム） がいつのまにか変わっており、問題が解決に向かっていった。
もうひとつは解決できたようにみえたけれど、 実はこのケースはそう見えただけで。「もう大丈夫」 と思っても自分が映写室で回しているフィルム（周波数） は変わっていないので、人を変え、シチュエーションを変え、 同じような問題を映し出し続けていく。 （その場合は「前にもあったな」とか「 いつも私はそう言われるんだよな」 と思えるような内容の問題になることが多いです。「 私はこういう人間なんで」とひらきなおっているひとも。笑）
後者の場合はフィルムを外さない限りずっとそれは映し出されてい くのが宇宙の真理です。また前者の場合は、問題は解決しますが、 相当の時間がかかったり、 周波数が過去生で使っていたものの場合はなかなか外すことが難し かったりします。これは結構多かったりもします。 前世や前々前世で使っている周波数は身体の中に残っています。 なので外していくのにはエネルギーワークが有効なんですよね。
なので。「目醒めた意識での問題解決」は。
もうお分かりの通り。 現実のスクリーンに走っていくようなことはしません。 自分の映写室に行き、フィルムを外し、 新しいフィルムを変えて待つ。まずこれです。
私はスクールで最初にこれを教わったとき、 なんとも言え無い違和感がありました。 というかよくわからなかった。 ぽかんとしている私を見て教えてくれているコーチは「僕ももう、 このやり方以外ができなくてわからないんですよね」 と言っていたのが印象的でした。 そしてこんな風に言葉を続けました。「なので、 問題がつくれたな、と思ったら。 映写室の中にお気に入りのソファをイメージするんです。 そしてそのソファにどっかり座って動かずにただ、 問題を眺めてみる。で、統合して、 どうなるかを見ていればいいんです。 そしたらスクリーンに走り込んでいかなくなるでしょ？ その上で必要だと思ったことを行動に移していく。この順番です」
自分の波動の低い周波数を外して、自分の波動を上げて。 その今までの次元とは違うひとつ高い次元にいる自分だからこそ映 し出す現実が＜結果変わっている＞ という目醒めいた意識の新しい問題解決の方法でやっていくと。 こんなことが起きてきます。
「問題が向こうから去っていった」「 なぜか問題だった相手が変化をして良くなっていた」「 問題が問題ではなく、 好転していくきっかけになっていった」「 その次元ではわからなかった解決方法が思いついた」「 その次元では出会えなかった解決方法を知っているひとに出会えた 」
問題を。統合の材料と捉えて。それを映し出す自分を終えていき、自分が変化していった結果、映し出す現実が変わる。
これからの地球は。 シンプルでスムーズにいろいろなことが進んでいっていいという許 可を自分に下ろせたひとが新しい扉を開けて先に進んでいくことに なります。つまり。力ずくで現実を変えようとするのではなく。 相手を説き伏せて変えようとするのではなく。 自分が自分とつながり、 意識を覚醒させていくことでするりと現実が変わっていく、 その生き方がスタンダードになっていきますよ。私も絶賛体験中。 「あら？、なんだか知ら無いけど相手が折れてくれたわ」「 あれま、なんか知らない間に相手の心が変わってるわ」「あ、 そうか、こうすればいいのか！（ひらめいた！ ）」みたいに。
こんな風に。新しい考え方を採用して生きる自分になって。どんどん目醒めを進めて。My Stanndardを。変えていきます^_^
今日もお読みいただきありがとうございました。
「it's beautiful.」そうつぶやく瞬間が。 あなたの日常にさらに溢れていきますように。
馬車道でお茶して帰りました✨
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真実の自分で生きる
「あなたは何しに地球に来たの？」 自分の使命を知り、使命を生きていくワークショップです！
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